Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 5, 2025

[A79] Nghe nhạc thai giáo: Bí quyết nuôi Con khỏe mạnh, thông minh

Hình ảnh
Nhạc Mẹ Bầu: Album Bình tâm dành cho Mẹ nghe 🧘‍♀️😊🎵 Mẹ nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe với âm lượng vừa phải Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564066 Nhạc Mẹ Bầu: Album Sâu lắng dành cho Mẹ nghe 🧘‍♀️😊🎵 Mẹ nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe với âm lượng vừa phải Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564352 Nhạc Mẹ Bầu: Album Kích thích sáng tạo dành cho Bé nghe 👨‍🎨👼🌈 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564323 Nhạc Mẹ Bầu: Album Kích thích não phải dành cho Bé nghe 🧠🥇👼 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564336 Nhạc Mẹ Bầu: Album Chơi đùa cùng âm nhạc dành cho Bé nghe 🚼🎧💯 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564364 Tham khảo Mẹ Bầu nghe nhạc thai giáo giúp giảm căng thằng

[A121] Xu hướng thiết kế website chuẩn SEO 2021

Hình ảnh
Khám phá về Website: Tầm quan trọng và Lợi ích Website, một khái niệm không còn xa lạ trong thời đại số hóa. Nhưng liệu nó thực sự cần thiết và đem lại gì cho doanh nghiệp? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây. Mặc dù có nhiều định nghĩa chuyên ngành về website, ta có thể nắm vững một cách đơn giản nhất: website là một kênh truyền thông quan trọng, giúp quảng bá thương hiệu, sản phẩm và dịch vụ của doanh nghiệp đến khắp nơi. Đây không chỉ là công cụ quan trọng mà còn giúp xây dựng sự bền vững cho doanh nghiệp, tiếp cận khách hàng tiềm năng rộng rãi. Những Ưu điểm của Website là gì? - Duyệt thông tin nhanh chóng và hiệu quả: Website truyền tải thông tin về sản phẩm và dịch vụ của doanh nghiệp một cách nhanh chóng và hiệu quả. - Quảng bá hình ảnh toàn cầu, không giới hạn: Website giúp phủ sóng hình ảnh và thông điệp trên toàn cầu mà không bị ràng buộc về số lượng bài viết. - Tiết kiệm chi phí quảng cáo, mặt bằng và nhân công: Website là phương tiện quảng cáo tiết kiệm chi phí và giả...

[A36] Nên xây dựng chế độ ăn như thế nào cho Bà Bầu thừa cân?

Hình ảnh
Combo Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu - Không Lo Đói, Bé Khỏe Lớn Nhanh Trạng thái đói đói thường gặp trong suốt giai đoạn mang thai. Ngoài việc thai nhi phát triển nhanh chóng, thiếu dưỡng chất và rối loạn nội tiết cũng đóng một vai trò quan trọng trong tình trạng này. Do đó, việc bổ sung các nhóm dinh dưỡng ngoài bữa ăn chính là cực kỳ quan trọng để đảm bảo Mẹ Bầu có một thai kỳ khỏe mạnh thực sự. Lựa chọn các loại hạt quả sấy cho các bữa ăn phụ không chỉ giúp Mẹ giảm đi cảm giác thèm ăn mà còn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cả Mẹ và bé. Mẹ Bầu ăn bữa sáng, bữa phụ với Mixnuts và Mixfruits Với bộ đôi Mixnuts và Mixfruits, Mẹ Bầu có thể ăn cho bữa sáng, bữa phụ hoặc khi Mẹ đói vào bất kỳ lúc nào trong ngày. Mỗi lần sử dụng khoảng 30-40gr hạt, bằng nắm tay. Ngoài phương thức ăn trực tiếp, hãy tham khảo thêm nhiều cách chế biến thú vị khác có trong Hướng dẫn sử dụng Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu, được đính kèm khi mua combo. Mẹ có thể kết hợp Mixfruits để ăn kèm với sữa chu...

[A159] Mẫu gối bầu Đậu Khuyết Mẹ Bầu nhất định nên có

Hình ảnh
Tại sao nên sử dụng gối bà bầu trong thời kỳ mang thai? Trong thời kỳ mang thai, bên cạnh sự biến đổi về tâm trạng, mẹ bầu thường phải đối mặt với nhiều triệu chứng không dễ chịu như đau nhức cơ thể, chuột rút, ợ nóng, phù nề... Những vấn đề này thường góp phần làm mất ngủ. Tại thời điểm này, việc sử dụng gối bà bầu sẽ đem lại lợi ích quan trọng, hỗ trợ nâng đỡ cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, mẹ cần lựa chọn sản phẩm chất lượng từ những nguồn tin cậy. Bởi việc sử dụng sản phẩm không đảm bảo chất lượng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vải không đạt chuẩn có thể gây kích ứng da, làm mẹ càng khó ngủ hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc gối chuyên dụng cho bà bầu, sản phẩm Gối Bầu Đậu Khuyết từ Nhà Đậu là sự lựa chọn không thể bỏ qua. Thương hiệu này đã có nhiều năm kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé, và sản phẩm của họ đã được khẳng định về chất lượng. Gối Bầu Đậu Khuyết - Dịu Dàng Giấc Ngủ Cho Mẹ Tư thế...

[A116] 10 cuốn sách thai giáo hay, hữu ích cho Bà Bầu

Hình ảnh
Activity Books: Lưu trữ những kỷ niệm đáng nhớ trong thai kỳ Một trong những khoảnh khắc tuyệt vời và đáng nhớ nhất trong cuộc đời của người phụ nữ chính là giai đoạn mang thai. Vì thế, Mẹ hãy lưu trữ tất cả những cảm xúc và kỷ niệm tuyệt đẹp của thời kỳ hạnh phúc này vào nhật ký, sổ ghi chép, hoặc bất cứ nơi nào mà Mẹ muốn. Bộ sách Activity Books gồm hai cuốn, "Mẹ Bầu Zui" và "Hành Trình Mang Thai" , đều là những nơi tuyệt vời để Mẹ lưu lại hành trình tuyệt đẹp và đầy ý nghĩa này. Được biết đến là cặp sách hoạt động đầu tiên và duy nhất dành riêng cho Mẹ Bầu tại Việt Nam, Activity Books không chỉ giúp Mẹ giải tỏa căng thẳng và stress trong thời kỳ mang thai mà còn giúp Mẹ ghi lại những kỷ niệm đáng nhớ qua các hoạt động sáng tạo: - Countdown: Mẹ có thể đếm ngược đến ngày gặp gỡ con yêu. - Lưu trữ hình ảnh siêu âm và theo dõi sự phát triển của bé mỗi lần khám thai. - Phần To-do list: Mẹ có thể điền thông tin lịch khám thai, tên bác sĩ, checklist, danh sách những vậ...

[A36] Gợi ý thực phẩm "vàng" Mẹ Bầu nên ăn hàng ngày tốt cho thai nhi

Hình ảnh
Món quà dinh dưỡng tuyệt vời cho Mẹ Bầu Combo dinh dưỡng ăn vặt xịn sò dành cho các Mẹ Bầu Việt Nam: Mixnuts + Mixfruits Nhà Đậu với "ti tỉ" những lợi ích không ngờ đang trở thành xu hướng lựa chọn của rất nhiều người, bởi công dụng tuyệt vời, cực kì lành tính và giá cả thì vô cùng phải chăng. Với xuất xứ nguyên chất từ các quốc gia hàng đầu về chăm sóc Mẹ và Bé như Mỹ, Úc, Canada ... quy trình xử lí nghiêm ngặt đạt chất lượng quốc tế. Combo quả và hạt dinh dưỡng cho các Mẹ Bầu đã nhận được sự ủng hộ của hàng trăm nghìn khách hàng trong suốt thời gian qua! Thỏa Sức Sáng Tạo Với Mixnuts và Mixfruits Cho Bữa Ăn Sáng, Ăn Vặt Và Nhiều Món Ngon Khác Ngoài các bữa ăn chính hàng ngày, Mẹ Bầu có thể tận dụng bộ đôi sản phẩm Mixnuts và Mixfruits từ Nhà Đậu để biến bữa sáng và ăn vặt thành những trải nghiệm thú vị trong suốt thời kỳ mang thai. Dù bạn đói bụng hoặc cảm thấy buồn miệng, chỉ cần ăn khoảng 30-40gr mỗi loại, tương đương một nắm tay, bạn sẽ cảm nhận sự ngon miệng và bổ dưỡng...

[A36] Kinh nghiệm Bà Bầu nên ăn gì để hết mệt mỏi?

Hình ảnh
Combo ăn vặt hạt và quả tự nhiên tốt nhất cho Mẹ Bầu Trong suốt thời gian thai kỳ, các Mẹ Bầu thường có xu hướng thèm ăn vặt và dễ cảm thấy đói hơn bình thường. Bên cạnh bữa ăn chính, việc ăn thêm bữa phụ là những món ăn làm từ trái cây và các loại hạt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực. Bộ đôi Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu không chỉ giúp Mẹ Bầu bổ sung dinh dưỡng cần thiết, mà còn hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Hướng dẫn sử dụng combo ăn vặt cho Mẹ Bầu Combo ăn vặt gồm 2 sản phẩm: Mixnuts và Mixfruits. Mẹ thay phiên ăn từng loại hoặc cùng lúc sử dụng cả hai đều rất ngon miệng, chỉ cần mỗi lần từ 30 đến 40gr bằng một nắm tay mỗi loại. Mẹ Bầu dùng để ăn vặt, ăn bữa phụ đều được. Mẹ cũng có thể biến tấu để làm món ăn phong phú hơn như trộn cùng sữa chua, yến mạch, làm bánh, ... theo hướng dẫn chi tiết của Nhà Đầu. Mỗi lần sử dụng xong, Mẹ Bầu nhớ đậy nắp cẩn thận, tránh các hạt tiếp xúc với không khí lâu dễ bị ẩm, và đặt ở nơi thoáng mát tránh ánh sáng (có thể đặt tr...

[A36] 5 loại hạt bổ dưỡng giúp Mẹ Bầu an thai

Hình ảnh
Mẹ Bầu sử dụng mỗi ngày mang lại hiệu quả bất ngờ - Bé phát triển trì não, thông minh hơn nhờ được bổ sung lượng Omega 3, Omega 6 gấp 10 lần trong Cá hồi - Tăng cường hệ miễn dịch, giảm mắc các bệnh hở hàm ếch, sứt môi do cung cấp Vitamin C, Vitamin B, Photpho, Magie, Chất chống oxy hoá gấp 20 lần trong quả Chanh, Cam - Giúp hoàn thiện và phát triển thị lực cho Bé, giảm chứng mù loà nhờ hàm lượng Vitamin A gấp 10 lần trong Dầu cá, Dầu gấc - Cùng với đó bổ sung Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B1, Photpho, Sắt, Magie giúp Bé được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để thúc đẩy phát triển toàn diện cho Bé - Vị chua chua, ngọt ngọt của quả trong hũ Mixfruits còn giúp Mẹ bầu đánh bay cơn nghén, buồn nôn và mệt mỏi trong thai kỳ Mixnuts và Mixfruits: Bữa Ăn Mẹ Bầu Không Bao Giờ Nhàm Chán! Combo dinh dưỡng dành cho Mẹ Bầu kết hợp đa dạng các loại hạt và quả sấy tươi ngon trong mỗi hũ. Tất cả các sản phẩm hạt và quả sấy của Nhà Đậu được đóng gói kỹ càng trong hũ thủy tinh để đảm bảo chất lượng và an toàn ...

[A116] Mua quà gì tặng sinh nhật Bà Bầu độc đáo, ý nghĩa nhất?

Hình ảnh
Mẹ Bầu Thông Thái - Lựa Chọn Sách Hoàn Hảo Cho Thai Kỳ Một trong những thắc mắc thường gặp của các Mẹ khi mang thai là: "Đọc sách gì là tốt cho thai kỳ?" Điều này thực sự quan trọng, và Mẹ hãy thử xem trong tủ sách của mình đã có bộ Activity Books chưa? Bộ sách Activity Books gồm 2 cuốn: Mẹ Bầu Zui và Hành Trình Mang Thai là bộ sách hoạt động đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được thiết kế đặc biệt cho các Mẹ Bầu. Điểm độc đáo của Activity Books so với những cuốn sách khác chính là chúng không chỉ đầy chữ mà còn cung cấp những hoạt động thú vị giúp Mẹ thư giãn, xua tan stress, xây dựng một thai kỳ chu đáo và ghi lại những trải nghiệm đáng nhớ trong suốt 9 tháng 10 ngày. Mẹ sẽ được trải nghiệm những khoảnh khắc đáng nhớ bên cạnh những người bạn đồng hành đáng yêu này với các hoạt động ý nghĩa như: - Hoạt động giải trí: tô màu, trò Puzzle, trắc nghiệm... - Lên kế hoạch và nhắc nhở Mẹ với danh sách công việc cần làm (To-do List). - Habit Tracker để xây dựng và theo dõi thói q...

[A121] Thiết kế website siêu thị nội thất nên chọn đơn vị nào tốt nhất?

Hình ảnh
Website - Sức Mạnh Vô Hạn Kết quả trên Google cho từ khóa "thiết kế website" trong vòng 0.51 giây vượt quá con số 135 triệu, cho thấy sự quan tâm lớn của doanh nghiệp đối với việc sử dụng website như một công cụ quảng bá thương hiệu và thúc đẩy kinh doanh. Nhưng liệu website có thực sự cần thiết và mang lại giá trị gì? Website - Giá Trị Vượt Trội Sở hữu một website mang đến lợi ích không chỉ cho doanh nghiệp mà còn cho khách hàng. Đối với doanh nghiệp: - Website tăng doanh số và xây dựng sự tin cậy: Dù sản phẩm của bạn đã xuất hiện trên mạng xã hội, khách hàng vẫn cần thêm thông tin để tạo niềm tin trước khi mua hàng. Ngày càng nhiều người tìm kiếm trang web của công ty, và một trang web chất lượng mang lại sự chuyên nghiệp và sự tin cậy. - Tiết kiệm chi phí quảng cáo và kinh doanh: Website là một cách quảng cáo hiệu quả với chi phí thấp, tiết kiệm, và tầm phủ rộng. Đặc biệt đối với doanh nghiệp trực tuyến, website giúp tiết kiệm chi phí mặt bằng và nhân sự. - Hỗ trợ khách hà...

[A116] Vì sao nên chọn mua sách thai giáo "Mẹ Bầu Zui" khi mang thai

Hình ảnh
Activity Books: Lưu giữ những khoảnh khắc thai kỳ đáng nhớ Một trong những khoảnh khắc đẹp và đáng nhớ nhất trong cuộc đời của người phụ nữ chính là giai đoạn mang thai. Vì thế, Mẹ hãy lưu giữ những cảm xúc, những kỉ niệm đẹp về quãng thời gian hạnh phúc này vào nhật ký, sổ ghi chép hay bất cứ nơi đâu mà mình muốn. Bộ sách Activity Books gồm hai cuốn: Mẹ Bầu Zui và sổ Hành Trình Mang Thai là một trong những nơi tuyệt vời để Mẹ ghi dấu lại hành trình tuyệt vời và đầy ý nghĩa này. Được biết đến là bộ đôi sách hoạt động đầu tiên và duy nhất dành cho Mẹ Bầu tại Việt Nam, Activity Books giúp Mẹ "thổi bay" những căng thẳng, stress trong thai kỳ, đồng thời ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ với các hoạt động vô cùng sáng tạo: - Countdown: Mẹ đếm ngược đến ngày gặp con yêu. - Mỗi lần khám thai mẹ hãy lưu lại những bức hình siêu âm và theo dõi sự lớn lên của Bé. - Phần To-do list: Mẹ điền các thông tin lịch khám thai, bác sĩ, checklist, danh sách những món đồ cần chuẩn bị cho Mẹ và Bé...

[A120] Khóa học nhảy HipHop tại Hà Nội phù hợp cho người mới bắt đầu

Hình ảnh
Một trong những trào lưu chưa bao giờ hết hot trong giới trẻ chính là hip-hop. Trong những năm gần đây, học viên đăng kí các lớp học hip-hop không chỉ giới hạn ở những người trẻ như học sinh, sinh viên mà có rất nhiều người đã đi làm hay có gia đình tham gia. Vậy đâu là điều làm nên sức hút đặc biệt của bộ môn này? Lợi ích tuyệt vời khi tham gia học nhảy hip-hop - Rèn luyện sức khỏe Các động tác hip-hop đòi hỏi học viên phải kết hợp chuyển động rất nhiều bộ phận khách nhau trên cơ thể như chân, tay, vai, hông...Nhờ đó mà cơ thể được giải phóng hoàn toàn, cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn. Sau một thời gian kiên trì tập luyện, sức bền cũng được cải thiện rõ rệt, máu huyết lưu thông tốt hơn, tốt cho tim mạch và giảm thiểu nhiều bệnh tật. - Cải thiện vóc dáng Trong khi tập luyện, vận động liên tục sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Điều này không chỉ duy trì sức khỏe tốt mà còn giúp bạn có được một vóc dáng cân đối, thon gọn và săn chắc hơn. - Xả stress Sau cả một ngày học tập hay làm việc ...

[A36] Mixnuts dinh dưỡng đủ chất cho thai nhi phát triển

Hình ảnh
Mixnuts và Mixfruits giúp Mẹ Bầu có cơ thể dẻo dai và kích thích sự thông minh của Bé ngay từ khi còn trong bụng Mẹ Thường xuyên sử dụng các loại hạt và quả sấy khô sẽ giúp Mẹ Bầu bổ sung Chất xơ, loại bỏ chứng táo bón khó chịu. Đây là những món ăn vặt lành mạnh mà Mẹ có thể dùng như bữa phụ trong ngày để giúp cho Mẹ vừa có một cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn, vừa có tác dụng kích thích trí não của bé phát triển. Bộ đôi Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu được làm hoàn toàn từ hạt dinh dưỡng và trái cây thiên nhiên, cung cấp lượng calo vừa phải để Mẹ không cảm thấy mệt mỏi hay chóng mặt. Không những thế, Combo ăn vặt này còn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ Mẹ Bầu khỏi các nguy cơ cao huyết áp khi mang thai và ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi. Mẹ Bầu sử dụng đều đặn mỗi ngày mang lại hiệu quả tốt nhất Việc Mẹ Bầu sử dụng combo dinh dưỡng Mixnuts và Mixfruits hàng ngày không chỉ đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng cho Mẹ trong t...

[A118] Bảng giá sỉ giày dép da nam mới nhất tại Hà Nội

Hình ảnh
Điểm Đến Số 1 Cho Sỉ Giày Dép Nam tại Hà Nội Hà Nội, với thị trường sỉ giày dép nam đa dạng, thường khiến những người mới trong lĩnh vực này cảm thấy bối rối. Họ đặt câu hỏi: "Tôi nên lấy hàng sỉ ở đâu để đảm bảo uy tín và chất lượng, với giá cả hợp lý?". Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ đáng tin cậy, thì AZ Fashion là lựa chọn không thể bỏ qua. Chúng tôi không chỉ có nhiều năm kinh nghiệm trong việc cung cấp giày dép nam sỉ mà còn nhận được đánh giá tích cực từ hàng loạt khách hàng. Tại AZ Fashion, chúng tôi cam kết mang đến cho bạn: - Mẫu mã đẹp và đa dạng: Sản phẩm của chúng tôi không chỉ đảm bảo chất lượng mà còn đa dạng về kiểu dáng, phù hợp với nhiều sở thích thời trang. - Chất lượng tốt: Sản phẩm của chúng tôi luôn đi kèm với chất lượng hàng đầu, đảm bảo bạn sẽ có hàng chất lượng để cung cấp cho khách hàng của mình. Hãy đến với AZ Fashion và trải nghiệm sự uy tín và chất lượng mà chúng tôi mang lại cho bạn. Mẫu Mã Đa Dạng và Thiết Kế Trẻ Trung Thị trường giày dép da n...

[A159] Kinh nghiệm chọn mua gối Bầu Đậu Khuyết Mẹ nên biết

Hình ảnh
Giấc Ngủ Thảnh Thơi Cho Mẹ và Bé Với Gối Bầu Đậu Khuyết Làm mẹ là một trách nhiệm quý báu chỉ dành cho phụ nữ, và thời kỳ mang thai là một cuộc hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy gian truân. Trong chặng đường này, việc duy trì chế độ ăn uống đúng cách không kém phần quan trọng so với việc có được giấc ngủ ngon lành, bởi cả hai yếu tố này đều ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và sự phát triển của bé. Giấc Ngủ Dịu Dàng Cho Mẹ và Bé Với Gối Bầu Đậu Khuyết Trong thời kỳ mang thai, việc mẹ thường phải đối mặt với tình trạng mất ngủ đều đặn. Vấn đề này thường xuất phát từ sự biến đổi hormone trong cơ thể mẹ, gây ra các triệu chứng đau đớn, chuột rút và ảnh hưởng đến giấc ngủ không đủ dịu dàng. Tình trạng thiếu ngủ thường xuyên không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi mà còn gây mệt mỏi, căng thẳng cho cơ thể mẹ. Chính vì thế, gối mang thai đã trở thành một phần không thể thiếu và cần thiết cho tất cả các bà bầu. Gối mang thai không chỉ giúp nâng đỡ cơ thể mà còn cải thiện ...

[A117] Mặt trống đồng Ngọc Lũ - Quà tặng đối tác cao cấp

Hình ảnh
Kết nối giá trị truyền thống và hiện đại Tự bao đời nay, trống đồng được xem là một báu vật, một biểu tượng gắn liền với truyền thống văn hóa của người Việt. Những chiếc trống đồng như một chứng nhân lịch sử, ghi lại quá trình phát triển, văn hóa của cha ông chúng ta. Theo thời gian những giá trị truyền thống này không bị mai một mà vẫn tiếp tục được phát huy. Ngày nay trống đồng được sử dụng nhiều trong đời sống hàng ngày, trở thành vật trang trí, quà tặng đối tác, doanh nghiệp sang trọng, với nhiều kiểu dáng khác nhau như: mặt trống đồng, tranh trống đồng treo tường...đa dạng mẫu mã và kích thước. Quà tặng lưu niệm cao cấp Với các hoa văn, họa tiết được chạm khắc tinh xảo, tỉ mỉ và có độ chính xác cao, kết hợp cùng chất liệu đồng vàng cao cấp, mặt trống đồng là món quà tặng cao cấp, sang trọng, thể hiện được sự tinh tế và tình cảm của người mua dành cho người nhận. Quà tặng trống đồng đặc biệt phù hợp để tặng cho đối tác nước ngoài, doanh nghiệp, mừng tân gia...hay để trang trí phòng...